OSAGAIAK● Bi porru ● Lau berakatz ale ● Urrak ● Oliba olioa ● Gatza ● Ura PLATERAREN PRESTAKETA 1- Porruak ondo garbitu eta hamar

OSAGAIAK● Kalabazina ● Bi atun lata ● Arrautza egosia ● Emmental gazta birrindua ● Tomate saltsa ● Bi koilarakada cottage gazta PLATERAREN PRESTAKETA 1-

OSAGAIAK● Batata bat edo bi ●Jogurt greko bat ● Limoi bat ● Oliba-olio birjina estra ● Mahaspasak ● Espeziak: baratxuri hautsa eta

OSAGAIAK● Ogi-xerrak ● Parmesano-gazta ● Eztia ● Intxaurrak ● Marmelada ● Espeziak: ezkaia PLATERAREN PRESTAKETA 1. Parmesano-gazta labean sartzeko prestatu: alboetan triangelu formako ebakiak

OSAGAIAK●Kalabaza ●Cherry tomatea ● Espinakak ● Granada ● Feta-gazta ● Oliba olioa ● Espeziak: oreganoa, ezkaia, berakatz-hautsa, kurkuma. PLATERAREN PRESTAKETA 1. Laberako ontzi baten jarri

OSAGAIAK●3 arrautza ●150 gramo esne-hauts ● Koilarakada bat legamia-hauts ● Haziak PLATERAREN PRESTAKETA 1. Arrautzak, esne-hautsa eta legamia nahastu ontzi handi batean. 2.

OSAGAIAK●Oloa ●Intxaurrak ● Hurrak ● Kalabaza- eta ekilore-pipak ● Arrautza baten zuringoa ● Kakahuete-krema PLATERAREN PRESTAKETA 1 Ontzi batean oloa jarri. Fruitu lehorrak txikitu

OSAGAIAK● Berenjena bat ●Tomate-saltsa ● Mozzarella-gazta ● Cherry tomateak ● Urdaiazpikoa ● Espezieak: albahaka eta oreganoa ● Oliba-olio birjina estra ●Gatza eta pipermina PLATERAREN PRESTAKETA 1

OSAGAIAK● 200 gramo gazta-krema edo gazta fresko irabiatu ● 150 gramo jogurt natural ● 2 arrautza ● 30 gramo olo-irin ●

OSAGAIAK● Basafruituak ● Platano erdi ● Koko-edaria PLATERAREN PRESTAKETA 1 Ontzi luzexka baten izotza jarri. 2 Basafruituak, platano erdia eta koko-edaria gehitu. 3